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お鍋料理はダイエットにいい?

更新日:2023年12月14日

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!



今回は、寒い時期に食べたくなるお鍋について紹介します!




お鍋
お鍋

冬になると自宅でもお鍋をつくる機会が増えるかと思います!


私もお鍋にすることがよくあるのですが


好きなのはキムチ鍋です!


皆さんの好きなお鍋があったら教えてください!



なぜお鍋のことを紹介しようと思ったかというと


お鍋はとてもダイエットにもいいからです!



理由は、温かい物を食べると体が温まり代謝をあげることができます!


そして、


野菜やキノコなど食物繊維をとることができて腸内環境をよくすることができます!


そしてお肉や魚を入れることでタンパク質もとることができます!



締めの雑炊やうどんはおいしいですが


食べ過ぎには注意です!!



おいしい鍋料理も食べてダイエットしていきましょう!!



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