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ふくらはぎの疲労

更新日:2023年12月18日

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!


今回はふくらはぎの疲労についてご説明させていただきます!


まずふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど血流の中心筋肉です!



なのでよく動さないと疲労物質が溜まりがちになります!


血液は下半身に約70%あるので


ふくらはぎの血流が悪くなると全身に影響を及ぼしやすいです!



なのでふくらはぎをしっかり温めたり、


動かしたり、ストレッチやマッサージなど


色々なアプローチをかけて動かしていきましょう!


ふくらはぎをどのようにストレッチしたらいいのかわからない方は


体験にお越しください!




ふくらはぎ
ふくらはぎ

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