スクワットのメリットについて

スクワットは基本的な下半身のトレーニングメニューです！

正しいスクワットって？

特に下半身の大きな筋肉を鍛える事出来ます！　　　　　　　

スクワットのメリットを３つ紹介します！

1つ目は、

代謝が良くなり脂肪が落ちやすくなります！

スクワットは体の中でも大きな筋肉を鍛えるので、

筋肉量が増えるので普段の消費されるカロリーが上がります！

2つ目は、

スタイルが良くなります！

スクワットではお尻の筋肉を鍛えるのでヒップアップします！

そしてお尻が上がると脚長効果も期待できます！

３つ目は、

血流が良くなります！

血流が良くなるとむくみや冷え改善につながります！

今回はスクワットを紹介致しました!

是非当店でトレーニング始めてみませんか？