大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
今回は、ダイエットをするうえでは欠かせない食事についてです！
ダイエットをするときの食事法は
・糖質を減らす方法
・脂質を減らす方法
この２つのどちらかをする必要があります！
どちらかですので両方するということはしないでくださいね！
糖質を減らす方法をする場合は
ご飯、パン、麺類など主食としている人が多いと思いますが
これらが食べれなくなってしまいます。
日本人には向いていないと思います！
脂質を減らす場合は
揚げ物やお菓子など脂質が多い物は控える方法です！
個人的におすすめは脂質を減らす方法です！
詳しく聞きたいという方は体験にお越しください！
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