top of page

ダイエットの食事について

更新日:2023年12月17日

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!


今回は、ダイエットをするうえでは欠かせない食事についてです!



食事
食事


ダイエットをするときの食事法は


・糖質を減らす方法


・脂質を減らす方法


この2つのどちらかをする必要があります!


どちらかですので両方するということはしないでくださいね!



糖質を減らす方法をする場合は


ご飯、パン、麺類など主食としている人が多いと思いますが


これらが食べれなくなってしまいます。


日本人には向いていないと思います!



脂質を減らす場合は


揚げ物やお菓子など脂質が多い物は控える方法です!



個人的におすすめは脂質を減らす方法です!



詳しく聞きたいという方は体験にお越しください!


閲覧数:0回0件のコメント

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page