top of page

ダイエットの食事について

更新日:2023年12月14日

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!


ダイエットをするときの食事法は


糖質を減らす方法


脂質を減らす方法


この2つのどちらかをする必要があります!


どちらかですので両方するということはしないでくださいね!



オススメの和食
オススメの和食



糖質を減らす方法をする場合は


ご飯、パン、麺類など主食としている人が多いと思いますが


これらが食べれなくなってしまいます。


日本人には向いていないと思います!




脂質を減らす場合は


揚げ物やお菓子など脂質が多い物は控える方法です!


個人的におすすめは脂質を減らす方法です!



詳しく聞きたいという方は体験にお越しください!


閲覧数:5回0件のコメント

Comentários

Avaliado com 0 de 5 estrelas.
Ainda sem avaliações

Adicione uma avaliação
bottom of page