ダイエットの食事について

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！

ダイエットをするときの食事法は

糖質を減らす方法

脂質を減らす方法

この２つのどちらかをする必要があります！

どちらかですので両方するということはしないでくださいね！

オススメの和食

糖質を減らす方法をする場合は

ご飯、パン、麺類など主食としている人が多いと思いますが

これらが食べれなくなってしまいます。

日本人には向いていないと思います！

脂質を減らす場合は

揚げ物やお菓子など脂質が多い物は控える方法です！

個人的におすすめは脂質を減らす方法です！

詳しく聞きたいという方は体験にお越しください！

ご予約はこちらから！！