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ダイエットやボディメイクをするときに1番大切なこと


こんにちは!

堺筋本町にあるサードプレイスジムです!


ダイエットを今までにしたことがある人もボディメイクをしている人も

この1番大切なことができないと

理想の身体や目標の体型にはなれません!


この1番大切なことができていると

次の理想や目標も実現しやすくなります!

理想や目標に近づいたらまた別の理想や目標が出てくると思います!

また次の目標を決めてまたトレーニングや食事をしていきます!


ではその1番大切なこととは、

「継続すること」です!


「そんなことか」とか「分かってる」と

思った方もいるかもしれませんが

継続しないと理想や目標は実現できません!



今までダイエットをしたことがあって

短期間で頑張って体重を落としすぎたり

食事もとらない、量を少なくしすぎるなど頑張りすぎてしまって続かなくて

一度は目標達成したけどリバウンドしてしまった方


ダイエットをしても体重が全然変わらない方など


途中でやめませんでしたか?

やめてしまったから目標達成しそれを維持できなかったと思います!


どれだけ運動や食事を短期間だけ頑張っても

リバウンドしてしまったらもったいないですよね!

継続できることを長期間かけて

目標達成したらそれを維持したり

別の目標を作ってその目標を達成するために

食事や運動を継続しましょう!


継続が大切ということは

ダイエットやボディメイクだけに限った話ではありませんが

継続できる環境や工夫が必要になると思います!


継続できなくて悩んでいる方は

体験でお話を聞かせてください!



お待ちしています!




下半身のトレーニング
トレーニング風景

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