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トレーナーが「食事制限だけ」をおすすめしない理由


こんにちは!


今回紹介したいのは食事制限だけでダイエットをしないでほしいということです!


食べなかったら痩せると思う方もいると思いますが

確かに体重は減ります!


体脂肪も減りますが、筋肉量も一緒に減ってしまいます!


特に女性の場合、筋肉が男性と比べてつきにくいので

今ある筋肉を極力減らしたくありません!


なので、食事をしっかりとりながら運動をして

筋肉の量を増やしてダイエットを進めると

食事制限をした時だけよりも見た目もよくなります!


体重という数字だけを気にするのではなく

ダイエットを始めようとしたときに見た目が気になってきたから

体重を見て、ダイエットを始めた人が多いと思います!


大事なのは見た目を変えることだと思うので

見た目を変えるために運動をしましょう!


何をしたらいいのかわからないという方は

体験にお越しください!


カウンセリングでお悩み聞かせてください!




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