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トレーニングしているのに変わらないという方

更新日:2023年12月14日


こんにちは!


大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです!



インナーサイ
内もも鍛え中



今回は、トレーニングをしているのに全然変わらないという方に向けたブログです!



トレーニングを最近始めたのか


3か月から半年以上やっている方なのかで変わってくるので


まずは最近始めた方に向けてお話をすると


身体が変わっているかわからなくて


体重だけを気にしている方はあまり気にし過ぎないようにしましょう!



変化が分からない場合は今の身体の写真を撮って残しておくことをおすすめします!


もし家にメジャーなどがあれば


お腹回りなどを図っておくといいと思います!



3か月以上トレーニングをしているけど変わらないという方は


運動頻度や強度を変えてみたり、食事を変えてみると変化が出てくるかもしれません!



何をしたらいいかわからない方は体験にお越しください!


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