ブロッコリーについて

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！

前回はトレーニングをしている人は

鶏むね肉とブロッコリーを食べているイメージが強い方もいると思うので

なぜ鶏むね肉を選ぶのかについて紹介しました！

呼んでくれましたか？

今回はブロッコリーについて紹介します！

ブロッコリー

ブロッコリーは他の野菜と比べた時に

筋肉にいいと言われる栄養素が含まれているからです！

食物繊維、ビタミン、鉄分やカリウム、マグネシウムなどの栄養素が含まれています！

筋肉がつきやすくするために食べます！

筋肉をつけるためにブロッコリーなど野菜もしっかり取りましょう！！

今回は以上です！

少しでも気になる方はぜひジムにお越しください！

ご予約はこちらから！！