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ブロッコリーについて

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!


前回はトレーニングをしている人は


鶏むね肉とブロッコリーを食べているイメージが強い方もいると思うので


なぜ鶏むね肉を選ぶのかについて紹介しました!


呼んでくれましたか?



今回はブロッコリーについて紹介します!





ブロッコリーは他の野菜と比べた時に


筋肉にいいと言われる栄養素が含まれているからです!


食物繊維、ビタミン、鉄分やカリウム、マグネシウムなどの栄養素が含まれています!


筋肉がつきやすくするために食べます!


筋肉をつけるためにブロッコリーなど野菜もしっかり取りましょう!!


今回は以上です!


少しでも気になる方はぜひジムにお越しください!



ご予約はこちらから!!



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