体重の増減より気にするべきこと

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！

今回は、体重の増減よりも気にしてほしいことについて紹介します！

ダイエットをするときに体重が減っているか確認する人は多いと思います！

ですが、体重よりも体脂肪や筋肉量の方が気にしたほうが見た目がよくなると思います！

理由は、同じ重さの筋肉と脂肪を比べると筋肉の方が小さいのです！

同じ重さの脂肪と筋肉

ということは、もともと同じくらいの体型の人がいたとして

体重が減った内訳が筋肉量が減って体脂肪が増えた人と

体重は増えているが筋肉量が増えて体脂肪が減った人がいたとしたら

見た目は体重が増えた後者の方がよくなっているということがあります！

ですので、ダイエットをしている人は

体重の増減に一喜一憂せず気長に頑張って目標達成しましょう！

悩んでいることがある方は体験にお越しください！

ご予約お待ちしております！

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