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冬にダイエットするほうがいい?

更新日:2023年12月15日

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!



最近寒い日が続いていますが


季節の変わり目で体調を崩したりしていませんか?


あったかくしてくださいね!



今回は、ダイエットは冬にするほうがいいのかについて紹介していきます!



ダイエット
ダイエット


夏は暑いから夏の方がダイエットがはかどると思う方もいるかもしれませんが


代謝のことを考えると冬の方が痩せやすいんです!



理由は、夏は気温が高いので体温の維持のために


脂肪などのエネルギーを燃やす必要があまりなく、代謝が低下しやすいと考えられます!



冬は、寒いので、エネルギーを燃やして体温を維持しています!


そのエネルギーを燃やしているので代謝が冬と比べると代謝が挙げりやすくなります!



以上が冬の方がダイエットに向いている理由になります!


来年の夏に向けてと考えている方や痩せたいなと思っている方は


目標達成のために一緒に頑張りましょう!


ご予約お待ちしております!






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