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反り腰について

更新日:2023年12月15日

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!


今回は、反り腰についてです!



姿勢
姿勢


お客様にも多い反り腰ですが、


何故反り腰になるのかを今回は紹介していきます!



腰が前に反る反り腰の原因は、骨盤の開き・前傾だと考えられていて


通常であれば閉じているはずの骨盤が開いたままだと、


骨盤が前に取れやすい状態になります。


骨盤が前に倒れたままだと体のバランスが上手く取れないので、


体の後ろに重心がかかってしまい、腰が反りやすくなります!



他にも筋肉が使えていないあるいは固いからという理由で反り腰になったり


ヒールをはく人普段の姿勢が悪いことにより反り腰になりやすいです!


これは体のバランスをとるために腰を前にもっていって姿勢を保持するためです!



他にも原因はありますが今回は以上で終わりにします!


体験も行っていますのでぜひお越しください!


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