こんにちは！
サードプレイスジムの久保です！
・肩を上げようと思ったら痛くて上げられない。
・病院で凍結肩（四十肩、五十肩）と言われた
・将来手を上げられなくなるのが嫌だ
という方はぜひ読んでみてください！
最後まで読んだらなぜ肩が上がらないのか、上げにくいのかが分かり
上げらない方は上げやすくなります！
では、早速内容に入っていきましょう！
実際に四十肩でお悩みのお客様の変化を
紹介していきます！
セッション前の写真がこちらです！
セッション後の変化です！
お話を聞きながらしていたので動いていた時間は15分くらいでした！
まだ左右差はあるものの
動かした感覚や痛みは全然違うとのことでした！
なにをしたのか？
何をしたのか紹介する前に少し質問です！
肩を上げるときにどこから動かしていますか？
肩があげられない人は腕だけを上げてしまっている可能性が高いです！
ではここから何をしたかというと
肩を上げるときのポイントをお伝えしました
それは
腕を上げていますが肩甲骨や鎖骨も動かすということです！
この肩甲骨や鎖骨が動かないのに無理に動かして
余計に痛みが出るということもあるので
痛みがある人もない人も一度肩甲骨や鎖骨から意識して動かしてみてください！
先ほどのお客様の写真はこれらのポイントをお伝えして見られた変化です！
無理に上げてもらっているわけではなく
痛みも少なくなりここまで上げることができました！
肘の伸び方がパッと見た感じでも違います！
身体の使い方でこれだけ変わります！
みなさんも体の使い方理解して痛みの原因をさぐりませんか？
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