大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
今回は基礎代謝についてです！
皆さん「基礎代謝」という言葉は聞いたことがある方もいるかと思いますが
この「基礎代謝」とはなにかご存知ですか？
基礎代謝とは、無意識に行っている生命活動で必要になるエネルギーの消費のことです！
簡単に言うと何もしていない状態でも勝手に心臓が動いていたり
呼吸をしていると思いますが
その状態で消費するカロリーのことをいいます！
この基礎代謝が上がると何もしていなくても消費されるので痩せやすい体質になります！！
基礎代謝を高める方法は、筋肉量を増やすことです！！
筋肉量を増やすために正しいフォームで筋トレをする必要があります！
体験にお越しください！！
＃基礎代謝
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