年齢が上がると痩せにくくなる理由

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！

10代、20代前半は少し体重が増えても食べなかったらすぐに痩せたけど

20代後半から30代になると食べなくても体重が減らなくなったというお客さんが

多数いらっしゃいます！

その理由は、基礎代謝が下がってしまっているからです！！

年齢を重ねるごとに筋トレなど運動を何もしていないと

基本的には皆さん基礎代謝が下がってしまいます。

そのため20代前半と比べると

食べていないのに痩せないということになっていしまいます。

基礎代謝を高めるには運動をすることです！

脚のトレーニングをしている久保

筋トレは筋肉を鍛えて増やすことで基礎代謝が上がります！

また、運動もしているので活動量も増え消費エネルギーを増やすことができます！

いきなり筋トレなど運動をするのはちょっと。。。という方は

ストレッチから始めましょう！

運動始めたいけどフォームとか何をしたらいいかわからない方は

こちらからご予約お待ちしております！