堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
こんにちは！
今回もバタフライマシンについて紹介させていただきます！
前回の記事では
このバタフライマシンの胸のトレーニングについてご紹介させていただきましたが
今回は背中のトレーニングについてご紹介していきます！
背中のトレーニングで鍛えれる部位は
背中の真ん中にある筋肉ととそのインナーにある筋肉です！
こちらの内側にある筋肉は姿勢を改善する為に大事な筋肉です！
外側の筋肉は主に身体の厚みを付ける筋肉です！
主に猫背の方や、肩こりがある方身体の厚みを付けたい方に
おすすめのトレーニングになっております！
こちらまで読んでいただいた方へ
トレーニングとして大事なのは怪我なくトレーニングを楽しむ事です！
まだトレーニングをした事がない方や
前にしんどくてやめてしまった方
夏までに身体を作りたい方初めるなら今です！
体験やカウンセリングからでも大丈夫です！
一度試しに来てみてください！