大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
今回は、ダイエットをしている時に
どうしても暴食してしまう方に読んでいただきたいと思います！
暴食してしまう原因が何なのかを明確にする必要があります！
ダイエットをしていることが原因なのか
家に食材やお菓子がおいてあるからなのか
他のことでストレスが溜まっているのか
原因は人によって違うと思います！
その原因を解決することで暴食は防ぐことができるかもしれません！
例えば、家にお菓子などがあるから食べてしまう場合は、必要な分を必要な時に買い
買いだめをしないようにするなどの対策ができます！！
ダイエットをしていることが原因で食べてしまうという方は、
カロリーが少なすぎたり
PFCバランスがよくないのかもしれないので
もう一度PFCバランスを見直してもらえるといいかもしれません！
暴食してしまう原因が何なのかを考えてみて下さい！
分からないという方は
一度体験にお越しください！！