大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
暑い日が続いていますが体調崩したりしていませんか？
今回は、熱中症についてですが、
熱中症になったらどんな症状が出るかというと
体温の上昇、めまい、痙攣、頭痛などの症状が現れます。
室内にいるから大丈夫と安心している方もいらっしゃるかもしれませんが
室内でも熱中症になる可能性はあるので注意してください！
熱中症にならない為に、暑いところを避けてください！
室内では、クーラーをつけたり扇風機を回すなどをして温度調節をしてください！
屋外では、出来るだけ日陰にいるために日傘をさしたり帽子をかぶったりしましょう！
室内でも屋外でもこまめに水分補給をしたり塩分をとってください！
水分補給大事なのでぜひみなさんも水分取ってください！
トレーニングを少しでもしたいという方はぜひ体験にお越しください！！
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