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筋トレの効果でポジティブになろう

更新日:2023年12月15日


大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!



今回は筋トレの効果でポジティブになる理由を解説していきます!


筋トレなどの運動をおこなうと、筋肉が動くことで脳に軽い刺激が与えられます!


脳と筋トレ
脳と筋トレ


過度な脳への負荷は負担になってしまいますが、


軽い刺激は脳まで鍛えれるので、ストレスの耐性を高めてくれる効果が期待できるのです!



そのため、筋トレを続けることで小さなストレスは過剰に気にすることが減り、


メンタルがネガティブ傾向からポジティブになる可能性があがります!




脳の負荷ではなく次回はトレーニングをすると


幸せな気持ちになれることについて解説いたします!


気になることがある方はぜひ体験にお越しください!



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