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肩こり・腰痛で悩んでいる方、運動していますか?


こんにちは!

堺筋本町にあるサードプレイスジムです!


身体の痛みに関する悩みで多い、肩こり・腰痛ですが

みなさんは肩こりや腰痛で悩んでいませんか?


特にデスクワークでパソコンと向き合っている時間が長い人や

スマホなどを見る時間が長い人にいるのではないでしょうか?


肩こりや腰痛になる人の多くは姿勢が崩れています。

今、携帯やパソコンでこのブログを読んでもらっていると思いますが

姿勢がどうなっているか見てみてください!


首が前に出て、胸や腰は丸まっていませんか?

腰に関してはいい姿勢にしようとしすぎて反っている人もいるかもしれません!


このような姿勢になってしまうと肩回りや腰に負担がかかって

筋肉が固まったりして血流が悪くなり、痛みが出れしまうケースもあります!


マッサージをしたら楽になると思いますが

数時間、数日たつとまた痛みが出て元に戻っていませんか?


マッサージもとてもいいですがプラスで運動するとより体が楽になると思うので

マッサージしてるよという方もしてないという方も運動を始めましょう!


何をしたらいいのかわからないという場合は

当ジムの体験にお越しください!




肩こり解消
肩こり



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