背中のトレーニング

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！

こんにちは！

今回ご紹介するメニューは

ダンベルを用いたワンハンドダンベルロウという背中のトレーニングです！

ワンハンドダンベルロウ

こちらのトレーニングは片側ずつ行えるので、

背中の筋肉のコントロールを意識付ける事が出来ます！

主に背中の広い筋肉を動かすので

背中のお肉が気になる方

男らしい背中をつけたい方、

背中美人になりたい方におすすめです！

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