胸のトレーニング

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！

本日はトレーナーもしているの胸トレをご紹介致します！

本日ご紹介するのはバタフライマシンです！

此方のマシンは2種類使い方がございますが

本日は胸のトレーニングでご紹介致します！

胸のトレーニング

写真での使い方は主に胸にストレッチをさせることをメインに動かしております！

ストレッチ側の負荷は筋肉に強い刺激を与える事が出来るので

ストレッチに意識を置いております！

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