top of page

腕のたるみを解消するトレーニング

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!


こんにちは!


今回は腕のたるみを解消させるメニューをご紹介致します!


何故腕のたるみがつくのでしょうか?


原因の一つとして筋肉の衰えの可能性が高いです。


日常生活では腕の裏側の筋肉はあまり使いません。


トレーニングでしっかり腕の裏側の筋肉を使ってあげましょう!


本日ご紹介するメニューは特殊な器具で鍛えるメニューです!



トライセプスバー


写真で使われている器具(トライセプスバー)で腕の後ろを鍛えます!


この器具は他の器具に比べ、肩や手首の怪我を予防する事が出来ます!


ご予約はこちらから!!

閲覧数:1回
bottom of page