大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
こんにちは！
今回は腕のたるみを解消させるメニューをご紹介致します！
何故腕のたるみがつくのでしょうか？
原因の一つとして筋肉の衰えの可能性が高いです。
日常生活では腕の裏側の筋肉はあまり使いません。
トレーニングでしっかり腕の裏側の筋肉を使ってあげましょう！
本日ご紹介するメニューは特殊な器具で鍛えるメニューです！
写真で使われている器具（トライセプスバー）で腕の後ろを鍛えます！
この器具は他の器具に比べ、肩や手首の怪我を予防する事が出来ます！