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腕のたるみを解消するトレーニング

更新日:2023年12月14日

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!


こんにちは!


今回は腕のたるみを解消するトレーニングをご紹介致します!


何故腕のたるみがつくのでしょうか?


原因の一つとして筋肉の衰えの可能性が高いです。


日常生活では腕の裏側の筋肉はあまり使いません。


トレーニングでしっかり腕の裏側の筋肉を使ってあげましょう!


本日ご紹介するメニューは特殊な器具で鍛えるメニューです!



腕のたるみを解消するトレーニング
腕のたるみを解消するトレーニング


写真で使われている器具(トライセプスバー)で腕の後ろを鍛えます!


この器具は他の器具に比べ、肩や手首の怪我を予防する事が出来ます!



#腕のたるみを解消するトレーニング

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