大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルトレーニングジム
Third place gym代表の井上です!
二の腕と聞くと皆さんどこを想像しますか?
おそらく脇の下の部分の腕を想像しませんか?
そこの部分筋肉の名前で言うと”上腕三頭筋”と言う名前の筋肉になります!
女性だと振りそでの部分と言ったり、男性だと逞しくかっこいい腕の筋肉になります!
普段の生活では残念ながらそこの部分は動きません。。。
なぜなら買い物袋を持ったりするときは、そこの部分ではなく上腕二頭筋という
力こぶになる方の筋肉を使っているからです!
筋肉は使っていないところには、
筋肉がつかない=引き締まらないと思って頂いて結構です!
では、そこの部分の筋肉はどうやったら引き締まっていくのでしょうか?
ズバリそこの部分をしっかり動かしていくしかありません!
当ジムでは、こんなトレーニングやこんなトレーニングをして動かして引き締めています!
普段こんな動作を絶対しないはずですよね?
普段やらない運動をして、二の腕をしっかり引き締めていきましょう!
体験トレーニングご予約お待ちしております!!
#腕トレ
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