大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
腸内環境を整えると痩せるの続きから解説致します！
腸内環境を整えると起こるメリットについて
・便秘になりにくくなります！
便秘が頻繁に起こると食欲低下や栄養状態が悪くなります！
・下痢になりにくくなります！
下痢が頻繁に起こると体力を削られてしまい、
脱水、栄養失調等で筋肉が落ち免疫力が落ちてしまいます！
・免疫力が上がります！
免疫細胞は腸の中に半分以上あり、
善玉菌を活性化させる事で免疫力が上がります！
・基礎代謝が上がります！
ここが痩せるに対しての答えになりますが
便秘や下痢などで基礎代謝が落ちてしまっていると
既にマイナスの状態になっているので整えると
健康な身体になり0の状態に戻るという事です！
善玉菌を増やす為に
積極的に善玉菌（乳酸菌、ビフィズス菌）を摂取しましょう！
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