腸内環境を整えると痩せる？ ③

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！

腸は免疫細胞だけではなく、

やる気や幸福感をもたらすホルモンのセロトニンが90%腸に存在しています！

整えると自然とセロトニンを増やせるので精神状態が安定します！

反対に腸内環境が悪くなるとセロトニン不足になり、

慢性的ストレスや疲労、意欲低下、うつ症状、不安感やイライラ感を

起こしやすくなります！

ダイエット効果も悪玉菌が増えていると吸収量が変わるので

同じ物をとったとしても摂取カロリーが変わります！

なので積極的に善玉菌を増やしていきましょう！

美肌効果だと

悪玉菌が優勢になると吹き出物が増えたり肌荒れしやすくなります！

腸内環境を整えると肌艶が良くなり肌荒れの改善になります！

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腸内環境をよくしよう１