こんにちは！
堺筋本町にあるサードプレイスジムです！
最近は24時間ジムがいろんなところにできたり
パーソナルジムもたくさん増えていたり
YouTubeなどの動画でもトレーニングに関することを投稿している
YouTuberの方がいたり自宅でトレーニングをすることができると思いますが
自分のために週に1回でも運動できていますか？
デスクワークなど座り仕事が多い人ほど
運動をしてほしいです！
理由は、デスクワークで同じ姿勢をずっとしていると
姿勢が悪くなり、筋肉が固まり肩こり・腰痛など
身体の不調が出てきます！
実際に体験でお越しいただくお客様の8割～9割の方は
何かしらの身体の不調を訴えています！
姿勢が悪い状態で筋肉が固まると
本来動くはずの関節の可動域が狭くなります。
例えばデスクワークで巻き肩、猫背になっていると
その状態で腕を前から上に向かってあげた時に
地面と腕が垂直にならず上げきれないなどです！
トレーニングをして動かすことによって
筋肉の緊張がほぐれ
肩こりや腰痛、姿勢の改善にも繋がります！
運動のメリット・デメリットを考えた時に
デメリットのほうが圧倒的に少ないです。
というか、デメリットはありません！
今全く運動していない方は5分でも10分でも
少し外を歩くでも運動になります！
今後の身体のこと
将来の健康のことを考えて今日から始めましょう！
どんな運動がいいかわからない！という方は
体験にお越しください！
当ジムトレーナーが
あなあに合わせたトレーニングメニューを提案いたします！
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