自宅でのおすすめメニューは体幹を鍛えるプランクです！
プランクは体の内側の筋肉や腹筋を鍛えます！
プランクで力が付くと日常でのカロリー消費量が増えます！
日常のカロリー消費が増えると太りにくい体を作る事が出来ます！
腹筋や体の内側の筋肉鍛えられる為引き締まって見えます！
そして体の内側の筋肉や腹筋を鍛えると腰痛の予防改善に繋がります！
トレーニングでは正しいフォームがとても大切になります！
都度払い可能で、大阪市内最安値の当ジムでトレーニングフォームをしっかり
学んで自宅でできるメニューを実践してみましょう！