こんにちは！
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です！
今回は、運動についてです！
週にどれくらい運動できていますか？
運動習慣がない人は1週間のうち運動する時間が全くない方もいると思います！
運動をしないことによって
サルコペニアという高齢になるにつれて筋肉量が減ってしまうことに繋がってしまいます！
筋肉量が減ってしまうと健康寿命が短くなってしまいます！
サルコペニアは、25歳～30歳ごろからはじまるので
何歳の方でも運動を始めたほうがいいです！
なにから始めたらいいかわからない方は
当ジムでは現在1円キャンペーンを行っています！
3回の体験パーソナルトレーニングが1円で受けることができます！
是非体験にお越しください！
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