大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
今回は、食事の重要性についてです！
ダイエットをするときに運動をしたら痩せると思っている方も多いかと思いますが
運動だけで理想の身体を手に入れるのは難しいです！
というのも、運動をすることで
活動代謝は運動をしていないときより上がりますが
運動した分食事を多くとっていたり
栄養バランスを考えていない食事を続けていると痩せません。
運動もして食事を変える必要があります！！
運動だけでも
食事だけでもなく
両方して理想の身体を手に入れましょう！！