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はちみつ🍯

更新日:2023年12月15日

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!


今回は、久しぶりに食べ物についてです!


はちみつの健康効果についてです!

はちみつ
はちみつ


ハチミツの健康効果はたくさんありますが何個か紹介していきます!



のどが痛いときにハチミツを飲む!

殺菌作用が高い生ハチミツがおすすめです!



二日酔い予防にも!

ハチミツの果糖がアルコール代謝を高め、二日酔いになりにくくなるといわれています!



ただし、お酒を飲む前にとると飲み過ぎにつながるので、


飲んだ後、翌日の二日酔いが心配な場合にとるようにしましょう。


運動疲労の軽減やダイエット効果もあります!




ハチミツにはビタミンやミネラルも含まれていますし


砂糖よりも少ない量で砂糖と同じ甘さになります!



もちろんカロリーは砂糖よりハチミツの方が少ないです!



気になることがある方はぜひ体験にお越しください!



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