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冷え性について

更新日:2023年12月14日

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!


今回は、女性の悩みに多い冷え性についてです!


冷え性
冷え性


冷え性は血流の流れが悪くなることが原因です!


血行不良になる原因は、筋力の低下、食生活、禁煙など様々です!



冷え性の改善として有名なものであれば


半身浴で体を温めたり


運動をすること、食事で体が温めるものを摂るようにするなどあります!



マッサージをするという方もいますが


マッサージは一時的なもので


根本的な解決にはなっていないかもしれません!



血行不良になるということは


どこかで血液が圧迫されて


流れにくくなっているということです!


人によって違うことがありますが


股関節付近で圧迫されていることが女性には多いです!


理由は骨盤が前傾してしまっているからです!


反り腰の人に多い骨盤前傾ですが


これを改善できたら冷え性は改善される可能性があります!!



ですので、姿勢の改善を心がけましょう!!


ぜひ体験にお越しください!





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