大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ 今回は、ダイエット中に食べるといいと言われている食べ物について紹介していきます！ ここで紹介する食べ物は、低脂質、高たんぱくのものを紹介していきます！ ・お肉...

こんにちは！お久しぶりです！ 久保です！ 突然ですが みなさん肩甲骨をうごかすことできますか？ 私が担当させてもらっているお客様にも肩甲骨が動かない方とても多いです！ 肩甲骨が動かせるようになると 呼吸がしやすくなったりするメリットがあり痩せやすくなることにも繋がります！...

こんにちは！ 今回は、井上さんとトレーニングをしたのでそのことを書いていきます！ 時々井上さんとトレーニングすることはあるのですが 脚のトレーニングを一緒にするのは初めてでした！ 誰かと一緒にトレーニングをすると 最後まで追い込めますし...