堺筋本町にある完全個室パーソナルトレーニングジム Third place gym代表の井上です！
二の腕と聞くと皆さんどこを想像しますか？
おそらく脇の下の部分の腕を想像しませんか？
そこの部分筋肉の名前で言うと”上腕三頭筋”と言う名前の筋肉になります！
女性だと振りそでの部分と言ったり、男性だと逞しくかっこいい腕の筋肉になります！
普段の生活では残念ながらそこの部分は動きません。。。
なぜなら買い物袋を持ったりするときは、そこの部分ではなく上腕二頭筋という
力こぶになる方の筋肉を使っているからです！
筋肉は使っていないところには、筋肉がつかない＝引き締まらないと思って頂いて
結構です！
では、そこの部分の筋肉はどうやったら引き締まっていくのでしょうか？
ズバリそこの部分をしっかり動かしていくしかありません！
当ジムでは、こんなトレーニングやこんなトレーニングをして動かして引き締めています！
普段こんな動作を絶対しないはずですよね？
こんな動作をしている方がいたら、絶対変な人だと思われますよね！笑
普段やらない運動をして、二の腕をしっかり引き締めていきましょう！