昔より痩せにくくなったと感じる30代女性
こんにちは！ 大阪・堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 今回は、タイトルにもありますが30代の女性向けのブログです！ カウンセリングに来ていただくお客様の中に 20代の時より 痩せにくくなったと感じている方が30代以上になると多くいらっしゃいます！...
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9月28日
第一回サードプレイスカップ無事に終了しました！
こんにちは！ サードプレイスジムです！ ９月２１日（土）にマッスルコンテストを開催しました！ ケガや事故などなく無事に終わりました！ イベントの様子をスマホで撮った写真なので見にくいですが ボディメイク部門の写真を紹介します！...
9月15日
9/21(土)第1回マッスルコンテスト発表会を開催します
9月21日（土）11:00～15:00 J:COM中央区民センターで当ジム主催のマッスルコンテスト発表会を開催いたします！ 部門はボディメイクだけでなく ベンチプレスやスクワット、懸垂をする部門もあり 他の有名な大会とは違い楽しめるかと思います！...
9月12日
トレーニングの重要性
こんにちは！ 大阪・堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 前回のブログでは 食事改善を通して自分の理想の身体を目指そう！という内容の記事を書きましたが 引き締まった身体を目指したり動ける身体を目指すなら トレーニングは必要不可欠です！...
9月2日
食事改善で理想の身体を目指しましょう！
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 今回は、パーソナルジムでのトレーニングをさらに効果的にするための 「食事改善」についてお話しします。 トレーニングをすれば体を変えることができると考えてしまう方もいるかもしれませんが...
8月20日
ダイエットが成功しやすい人の特徴
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 当ジムにはダイエット目的のお客様は多くいらっしゃいます。 お客様の中にはダイエットが順調に進んだ人、あまり進まなかった人など さまざまいらっしゃいます！ 順調に進んだ人の特徴を紹介していきます！...
8月1日
自分の基礎体温知っていますか？～女性の基礎体温平均と基礎体温を上げる方法～
こんにちは！ 大阪・堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 今回も女性にまつわるお話をしていこうと思います！ 前回の女性ホルモンのお話とつながっているのでそちらも読んでみてください！ 女性の基礎体温は低い時期と高い時期があります！...
7月22日
平日11時から15時までにジムに通える女性限定クーポン
こんにちは！ サードプレイスジムです！ 平日11時から15時開始までの時間帯で通える女性の方限定のクーポンができました！ 担当トレーナーは久保です！ 60分でトレーニングを受けたいと考えている場合は 60分のコースがあるのでそちらの予約画面からご予約お願いいたします。...
7月12日
女性ホルモンとダイエットについて
こんにちは！ 大阪堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 今回は、ダイエット頑張ろうと思っている女性に向けた記事です！ 今までダイエットをしたことがあってリバウンドしてしまった人や 続かなかった方の中には 女性ホルモンによって生理前に爆食してしまったり...
7月8日
🌟 1週間限定！特別キャンペーン 🌟
忙しい毎日の中で、健康とフィットネスの目標を達成するために、特別なキャンペーンを開催いたします。このチャンスをお見逃しなく！ キャンペーン詳細 期間: 1週間限定（２０２４年７月１５日まで！！） 内容: パーソナルトレーニング 8回 料金: 40,000円 特典:...
7月2日
グルテンフリーのメリットデメリット
こんにちは！ サードプレイスジムの久保です！ グルテンフリーという言葉を聞いたことがある方は多いと思いますが グルテンフリーとはなにかを説明していきます！ まず、グルテンとは、小麦・大麦・ライ麦などの穀物に含まれるタンパク質の一種で...
6月26日
チラシ・ブログキャンペーン実施中
こんにちは！ サードプレイスジムです！ 本日からキャンペーンを始めたので紹介していきます！ こちらの画像はブログ用ですがチラシも配っています！ チラシを持参していただくか このブログを見たと言っていただくと こちらのキャンペーンを適応させていただきます！ キャンペーン内容は...
6月20日
ダイエットとアボカド
こんにちは！ お久しぶりです！ サードプレイスジムの久保です！ ダイエット中におすすめの食材で スーパーフードと言われている「アボカド」があげられることが多いですが なぜ、アボカドがおすすめされるのかを紹介していきます！ まず、アボカドに含まれる栄養素を紹介していきます！...
5月23日
生活習慣病って年間いくらの損失が出てるか知っていますか？
サードプレイスジム代表の井上です！ ①はじめに 生活習慣病とは、食生活の乱れや運動不足、喫煙、過度な飲酒などの不健康な生活習慣が原因で発症する病気の総称です。 糖尿病、高血圧、心血管疾患、脂質異常症などが代表的です。 これらの病気は慢性化しやすく、長期的な治療が必要となるた...
5月22日
⭐️⭐️５月度限定キャンペーン
サードプレイスジム代表の井上です！ 本日はお得なキャンペーン情報です！！ ご好評につき新規入会者も多くなってまいりました！ このブログを見て頂いた方限定にはなりますが、入会金全額キャッシュバックキャンペーン として２２,０００円全額キャッシュバックさせていただきます！...
5月21日
食品添加物の影響とリスクって？
大阪・堺筋本町にあるサードプレイスジム代表の井上です！ 食品添加物は、食品の保存性を高めたり、風味や色を良くするために使用されますが、一部の添加物には健康へのリスクが指摘されているってご存知でしたか？ 一般的な とその影響...
4月14日
コンビニやスーパーのお弁当が太ると言われる理由
こんにちは！ 大阪・堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 毎日仕事をして仕事終わりに自炊をするのは疲れていたりめんどくさかったりして コンビニやスーパーでお弁当やお総菜など買うこともあると思いますが よくコンビニ弁当はダイエットによくないと言われる理由を紹介していき...
4月12日
もう糖質制限はやめませんか？
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 数年前に糖質制限が流行りましたが 糖質制限したことがある方はいませんか？ 糖質制限をするメリットとデメリットを紹介していきます！ まず、メリットから紹介していきます！ ・短期間で体重が減る ・満腹感がある...
4月9日
家でのトレーニングが続かない方へ
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 社会人になってから 運動不足を実感している方は多いのではないでしょうか？ 1週間の中で1時間でも通勤以外で動けている時間はありますか？ カウンセリングに来てくださるお客様の９割近くの方は...
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