2023年3月27日お客様のトレーニング風景(背中トレーニング)パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店 心斎橋・南船場 久保です! こんにちは! 今回は、担当させてもらっているお客様の トレーニング風景を撮らせてもらったので紹介します! 背中のトレーニング風景です! こちらは、ラットプルダウンという種目で...
2022年2月10日デコルテのサイズダウンのトレーニングについて堺筋本町にある完全個室パーソナルジム Third place gym代表の井上です! 本日は肩の筋肉を鍛えるメリットについてです! モデルの女性はサイドレイズという種目のトレーニングです! トレーニングをしたらすぐに筋肉がついて、大きくなりたくないと思っている女性の方...
2021年11月25日桃尻をつくるためのトレーニング堺筋本町にある完全個室パーソナルジム Third place gym代表の井上です! 本日は桃尻を作るためのトレーニングについてです! お尻を鍛えるためには、まず関節をしっかり理解する必要があります! 球関節といって体では、肩の関節とお尻周りの股関節が当てはまります!...
2021年11月4日二の腕を引き締めたい堺筋本町にある完全個室パーソナルトレーニングジム Third place gym代表の井上です! 二の腕と聞くと皆さんどこを想像しますか? おそらく脇の下の部分の腕を想像しませんか? そこの部分筋肉の名前で言うと”上腕三頭筋”と言う名前の筋肉になります!...
2021年10月29日Inbodyって何?堺筋本町にある完全個室プライベートジム Third place gym代表の井上です! 本日は、当ジムに置いてある体組成計についての記事になります! このような機械で測定を行います! 何を測定できるのかというと、主に体重と筋肉量と体脂肪率を測定することができます!...
2021年10月25日トレーナーが選ぶ美脚・美尻トレーニング堺筋本町にある完全個室パーソナルジム Third place gym代表の井上です! 本日はトレーナーが選ぶオススメトレーニングをご紹介いたします! オススメトレーニングはスクワットと言いたいところですが、 レッグプレスを第一位とさせて頂きます!...
2021年10月22日背中美人を作るためのトレーニング堺筋本町にある完全個室プライベートジム Third place gym代表の井上です! 本日は24時間ジムに行ってどのマシンでどんなトレーニングすればいいのか わからないと言った方の少しでもお役にたてるようなブログです!...
2021年10月19日デッドリフトのフォームについて堺筋本町にあるパーソナルジム Third place gym代表の井上です! 本日は、背面を綺麗に鍛えることができるデッドリフトについてです! この種目は、太もも後ろやお尻、背中の大きい筋肉を適切に鍛えることができます! まず床に置いてあるバーベルを写真のように背中が...
2021年10月14日自宅でできるオススメメニューについて本日は自宅でできるトレーニングの内容についてです! 自宅でできる下半身の、おすすめメニューはズバリスクワットです! スクワットは下半身を鍛えるトレーニングメニューです! 特に運動強度が高いのでしっかりトレーニングしてエネルギーを消費していきましょう!...