3月25日心も身体も健康にダイエットしよう!こんにちは! 堺筋本町にあるサードプレイスジムです! 夏に向けてダイエット頑張ろう!と思っている方も 少しづつ増えてきているのではないかなと思います! そんなダイエットを始めた方に ダイエットで大事なことを上げていきます! 以前のブログで大絵とで1番大事なことは...
3月19日パーソナルジムに通っているお客様のジムに通い続ける理由こんにちは! 堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です! 今回は、現在パーソナルジムに通っているお客様に 通い続けてもらっている理由を聞いてみました! 1年以上続けてもらっているお客様の中には健康目的の方が多かったです! 最初はダイエット目的のお客様もいらっしゃいますが...
3月15日トレーニングを始めたいけどいつから始めようか迷っている方へこんにちは! 今回は、トレーニングを始めようかなと思っているけど 迷っている方にお伝えしたいことがあるので読んでみてください! まず何に迷っているのかを明確にしてみてください! 迷っている原因が例えば時間なのであれば まずは、家でできる簡単なトレーニングをするのもいいと思い...
1月11日トレーナーが「食事制限だけ」をおすすめしない理由こんにちは! 今回紹介したいのは食事制限だけでダイエットをしないでほしいということです! 食べなかったら痩せると思う方もいると思いますが 確かに体重は減ります! 体脂肪も減りますが、筋肉量も一緒に減ってしまいます! 特に女性の場合、筋肉が男性と比べてつきにくいので...
2023年12月26日パーソナルジムに行く人ってどんな人がいるの?こんにちは! サードプレイスジムです! パーソナルジムに行く人ってどんな人がいるの? 私も行っていいのかな?と思う方に向けて紹介します! 私が担当させてもらっているお客様の多くはOLの方が多いです! ほかにも主婦の方もいらしゃいます!...
2023年12月21日自分の将来のために身体への自己投資、始めませんか?こんにちは! サードプレイスジムです! 今、将来のためにお金の投資をする人が少し前よりだいぶ増えたように思います! お金の投資も大事ですが 身体、健康への投資も大切です! どこかのおばあちゃんが言っていたと聞いた話ですが...
2023年12月18日綺麗になりたい、綺麗な身体になりたいという方におすすめなことこんにちは! 女性の多くは綺麗でいたい、綺麗になりたいという方は多いのではないでしょうか? そんなあなたに きれいな身体を手に入れるためにおすすめを紹介します! まず、食べ物に気をつけるということです! これは皆さんも思いつくことかと思いますが、...
2023年12月13日12月、1月は太りやすい最も時期!計画的に行動しよう!こんにちは! サードプレイスジムです! 12月、1月が太りやすいと言われている原因は、 忘年会、クリスマス、年末年始の帰省、新年会などイベントが多いからです! この時期にイベントが原因で太ってしまう方は イベントがない日の食事を意識するといいです!...
2023年12月8日女性のお客様からよくいただく質問「プロテイン飲んだほうがいいの?」こんにちは! サードプレイスジムの久保です! お客様からいただく質問の中で多いものの一つの 「プロテインを飲んだほうがいいのか」について解説していきます! 結論からお話しすると 飲んだほうがいい人、飲まなくてもいい人がいます! つまり、人によります!...