パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店｜心斎橋・南船場

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は当ジムBIG3ランキングシステムをご紹介致します！ ランキングの種類は BIG3という王道のトレーニングメニューで行います！ このメニュー3種類（ベンチプレス、デッドリフト、スクワ...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 今回は当ジムの名物ダンベルについてご紹介致します！ まずは女性も男性もよく使うこちらのダンベルと 10キロでは足りないという方も多いため...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日のメニューは、特に女性の方のお悩みの多い二の腕のサイズダウントレーニングについてです！ このようにこの種目はTRXというサスペンションバンドを使用した...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回はくびれトレーニングになります！ この種目はTRXというサスペンションバンドを使用したトレーニングになります！ このように片方に大きく曲げることで、お腹の横の部位（くびれ部分）を...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 脚だけ細くしたい、お尻を引き締めたい、ヒップアップしたい、そんな美脚トレーニングっ てあるの？と お悩みのお客様いらっしゃいませんか？...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日は桃尻トレーニングをご紹介いたします！ ケトルベルを使用したケトルスイングです！（※写真では、緑の重りです！） スタートポジションは、このようにスクワットの一番深いポジションからスタ...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 今回は腕のたるみを解消するトレーニングをご紹介致します！ 何故腕のたるみがつくのでしょうか？ 原因の一つとして筋肉の衰えの可能性が高いです。...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ この写真！実はトレーニング風景です！ このボールが５Kgもあって本当は女性は重たいはずなんです！ トレーニングってしんどいだけじゃなく、楽しくできるはずなんです！...