こんにちは！
今回は、トレーニングを始めようかなと思っているけど
迷っている方にお伝えしたいことがあるので読んでみてください！
まず何に迷っているのかを明確にしてみてください！
迷っている原因が例えば時間なのであれば
まずは、家でできる簡単なトレーニングをするのもいいと思います！
今運動していない人からしたら5分の運動でもいい運動になるので
続けられることを始めましょう！
他にも年齢が気になってジムに行けないという方も
過去にカウンセリングを担当させていただいたお客様にいらっしゃいました！
トレーナーの気持ちとしては年齢は気にしないでください！
むしろ年齢を気にしている方こそ運動をしてほしいと思っています！
理由は年齢が高くなるにつれて
筋肉は減少してしまい足腰が弱くなります。
足腰が弱くなるとつまずいてしまったりこけてしまいます！
こけると骨折してしまうこともあります
骨折してしまうとその部分の筋肉は使えなくなるので
また筋肉量が減ってしまい最悪寝たきりになってしまうで
運動を始めていきましょう！
いつから始めても遅くないですが
始めるタイミングは早いほうがいいのでできることから始めましょう！
もし一人で運動するのは不安、続かないなどお悩みがある場合は
相談にきてください！
体験で家でできるトレーニング教えて！と言ってもらっても大丈夫です！
まずは迷っているのであれば今すぐ予約しましょう！
お待ちしています！
Comments