今回はプロテインの種類と原料、特徴、効果、について紹介していきます！
プロテインの種類はいくつかありますが
今回は３つ紹介していきます！
まず1つ目は、ホエイプロテインです！
こちらは聞いたことあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ホエイプロテインの原料は、牛乳です！
特徴は、吸収速度が速いということです！
効果は、筋トレ後の筋肉修復に効果的と言われています！
男性にも女性にもおすすめです！！
２つ目のプロテインはカゼインプロテインです！
こちらの原料も牛乳です！
特徴は吸収速度が遅いということです！
効果は、腹持ちがいいというところです！
ダイエット中の間食や就寝前にお腹が減った時などにおすすめです！
３つ目のプロテインはソイプロテインです！
こちらは大豆が原料になっています！
特徴は、吸収速度が遅いというところです！
効果はイソフラボンの効果で皮膚や骨の強化血流改善などが見込めます！
女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが入っているので
女性におすすめのプロテインです！
どのプロテインがいいのかわからないという方は
ぜひ体験にお越しください！
＃プロテインの種類と原料について