パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店｜心斎橋・南船場

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回はガリガリかを脱出したい方へ必要な事をご紹介致します！ まずはなぜ細いままなのか考えてみましょう！ 理由と致しましては、 食事がちゃんと取れていない 日常の運動量が多い...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は当ジムBIG3ランキングシステムをご紹介致します！ ランキングの種類は BIG3という王道のトレーニングメニューで行います！ このメニュー3種類（ベンチプレス、デッドリフト、スクワ...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 今回は当ジムの名物ダンベルについてご紹介致します！ まずは女性も男性もよく使うこちらのダンベルと 10キロでは足りないという方も多いため...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 今回は腰痛が治らない方へ一時的に緩和するストレッチをご紹介いたします！ 腰痛がきやすい原因は太ももの後ろの筋肉がかたい事が多いです！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日のメニューは、特に女性の方のお悩みの多い二の腕のサイズダウントレーニングについてです！ このようにこの種目はTRXというサスペンションバンドを使用した...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回はくびれトレーニングになります！ この種目はTRXというサスペンションバンドを使用したトレーニングになります！ このように片方に大きく曲げることで、お腹の横の部位（くびれ部分）を...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 脚だけ細くしたい、お尻を引き締めたい、ヒップアップしたい、そんな美脚トレーニングっ てあるの？と お悩みのお客様いらっしゃいませんか？...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日は桃尻トレーニングをご紹介いたします！ ケトルベルを使用したケトルスイングです！（※写真では、緑の重りです！） スタートポジションは、このようにスクワットの一番深いポジションからスタ...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 今回ご紹介するメニューは ダンベルを用いたワンハンドダンベルロウという背中のトレーニングです！ こちらのトレーニングは片側ずつ行えるので、...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 今回は腕のたるみを解消するトレーニングをご紹介致します！ 何故腕のたるみがつくのでしょうか？ 原因の一つとして筋肉の衰えの可能性が高いです。...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日は、有酸素運動についてご紹介していきます！ 有酸素運動は主に脂肪燃焼に効果的です！ 本日ご紹介するバイクでの有酸素運動は膝や腰に優しくなっております！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日は通っていただいているお客様の声をご紹介させて頂きます！ ３０代女性　職業：OL 【トレーニング継続１年！！ おいしいもの食べてもリバウンドすることはもうなくなりました！！】...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 本日はお尻と下半身の筋肉を鍛えることができるスクワットについてです！ スクワットは下半身と体幹部の筋肉を鍛える意味で非常に大事なトレーニングです！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは! 皆さんお腹や二の腕は気になるけど、 意外と他人から見られているのって背中ではありませんか？ 背中を鍛えると後ろ姿が変わります！ また背中は大きい筋肉がたくさんあります。...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 結婚式の為に、当ジムにきて頂き結果を出されたお客様の声です！ ■結婚式の為にダイエットしました！無理ない食事制限で過去最高の自分になれました！ 旦那さんも大喜びです！ 体脂肪 -9.0%...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 今回は当ジムのお支払い方法についてご紹介していきます！ 当ジムのお支払いは、 現金のほかにも Pay Payや AirPAY を導入しているので...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日は皆様が思っているパーソナルの価格についてです！ パーソナルって高くない？本当に効果があるの？？ と思われている方も多いと思います！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は当ジムで実際に使っているカウンセリングシートをお見せします！ 当ジムではどのようなお悩みを持ってジムに来ているのか そしてそのお悩みを一緒に解決するために...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日はジムの会員さのトレーニング風景のご紹介です。 ジムに来てくださる女性のお客様のほとんどは、 お尻や背中・二の腕・腹筋を引き締めたいという方が多いです。 ですので当ジムでは、...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ この写真！実はトレーニング風景です！ このボールが５Kgもあって本当は女性は重たいはずなんです！ トレーニングってしんどいだけじゃなく、楽しくできるはずなんです！...