大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
今回はガリガリかを脱出したい方へ必要な事をご紹介致します！
まずはなぜ細いままなのか考えてみましょう！
理由と致しましては、
食事がちゃんと取れていない
日常の運動量が多い
食事と運動が割にあってない事が多いです！
まずは適切な食事から摂取しましょう！
自分の基礎代謝（何もしなくても1日で消費するカロリー）
を測ってみてどれぐらいなのかみてみましょう！
そして自分が1日どれくらいの運動をしてるか測ってみましょう！
その基礎代謝プラス運動量が食事量を超えていないと、
筋肉や脂肪はつきません！
なので自分がいったいどれくらいの基礎代謝があるのか、
1日の運動をしているのか計算してみませんか？
運動の種類は人それぞれです！
カウンセリングでinbodyという体組成計で
基礎代謝がどれぐらいなのかがわかります！
是非一度測りにに来てみてください！
ご予約はこちらから！！
＃INBODY