もう糖質制限はやめませんか？
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 数年前に糖質制限が流行りましたが 糖質制限したことがある方はいませんか？ 糖質制限をするメリットとデメリットを紹介していきます！ まず、メリットから紹介していきます！ ・短期間で体重が減る ・満腹感がある...
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4月9日
家でのトレーニングが続かない方へ
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 社会人になってから 運動不足を実感している方は多いのではないでしょうか？ 1週間の中で1時間でも通勤以外で動けている時間はありますか？ カウンセリングに来てくださるお客様の９割近くの方は...
4月6日
夏に向けて痩せようとしている人はもう始めてます！楽に痩せるために早く始めよう！
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 夏は薄着になるので、体型が気になる方も増えます！ 日常生活の服装で腕を出すので腕が気になる。 海に行くから痩せたい。 というお悩みこの時期あたりからカウンセリングに 来てくださるお客様に多い悩みです！...
4月3日
超簡単！！食品添加物が入っているかの見分け方
こんにちは！ 大阪堺筋本町にあるサードプレイスジの久保です！ 食品添加物についてのお話なので まず、食品添加物とは何なのかを説明していきます！ 食品衛生法第４条によると 「食品の製造の過程において又は食品の加工若しくは保存の目的で、...
3月31日
3月ももう終わりです！何か始めたり継続できたことありますか？
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ もう3月が終わりますね！ この前2月が終わったと思ったところですが1ヵ月が早い！ 1月、2月に何か始めようと思って始めたことがある人は続けられていますか？ もしくは1月、2月に始められなかったことを3月に始めること...
3月28日
ダイエットやボディメイクをするときに１番大切なこと
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムです！ ダイエットを今までにしたことがある人もボディメイクをしている人も この１番大切なことができないと 理想の身体や目標の体型にはなれません！ この１番大切なことができていると 次の理想や目標も実現しやすくなります！...
3月25日
心も身体も健康にダイエットしよう！
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムです！ 夏に向けてダイエット頑張ろう！と思っている方も 少しづつ増えてきているのではないかなと思います！ そんなダイエットを始めた方に ダイエットで大事なことを上げていきます！ 以前のブログで大絵とで1番大事なことは...
3月22日
自分のために運動してますか？
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムです！ 最近は24時間ジムがいろんなところにできたり パーソナルジムもたくさん増えていたり YouTubeなどの動画でもトレーニングに関することを投稿している YouTuberの方がいたり自宅でトレーニングをすることができると思...
3月19日
パーソナルジムに通っているお客様のジムに通い続ける理由
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 今回は、現在パーソナルジムに通っているお客様に 通い続けてもらっている理由を聞いてみました！ 1年以上続けてもらっているお客様の中には健康目的の方が多かったです！ 最初はダイエット目的のお客様もいらっしゃいますが...
3月15日
トレーニングを始めたいけどいつから始めようか迷っている方へ
こんにちは！ 今回は、トレーニングを始めようかなと思っているけど 迷っている方にお伝えしたいことがあるので読んでみてください！ まず何に迷っているのかを明確にしてみてください！ 迷っている原因が例えば時間なのであれば まずは、家でできる簡単なトレーニングをするのもいいと思い...
2月24日
自分でトレーニング始めたけど続かない方読んでください！
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムです！ 自宅や２４時間ジムでトレーニングを始めようと思って始めたけど 数週間後、数カ月続かなかった経験がある方に 読んでいただきたいです！ 自宅でトレーニングをしようと思って続けられない方多いと思います！...
2月19日
睡眠時間何時間くらい取れていますか？
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムです！ 今回は、睡眠について書いていこうと思います！ 平均の睡眠時間は何時間くらいか考えたことありますか？ 一度考えてみてください！ 今週の平均睡眠時間は何時間でしたか？ 私は、大体7時間から8時間の間くらいでした！...
2月16日
ダイエットがつらいと思っている方へ
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムです！ ダイエットをしたことがあってリバウンドしたことがある方の多くは ダイエットがつらいと思ったことがあるのではないでしょうか？ もしつらくなくてリバウンドしてしまっていたとしたら なぜ続かなかったのかを考えてみましょう！...
2月12日
身体の不調ありませんか？
こんにちは！ 肩こりや腰痛の記事を以前にも書きましたが 他にも膝が痛い、首が痛いなど 日常生活の中で身体に不調が出ていてつらい。。。 なんて人はいませんか？ デスクワークをしているお客様の多くは肩こり、腰痛、首こり で悩んでいる方は多くいらっしゃいます！...
2月9日
夏までに痩せたいと思ている人はもう始めています！
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムです！ 夏までもう半年です！ 夏、薄着になるからダイエットしないと 海に行く予定があるかもしれないから痩せないと と思っている方は今すぐ始めましょう！ 半年あれば緩くやって 1ヵ月1キロ落としたとしたら6キロ減らすことができます...
2月6日
運動が苦手な人ほどトレーナーに見てもらったほうがいい理由
こんにちは！ タイトルの通り 運動が苦手な人ほどトレーナーに見てもらったほうがいい理由を 簡単に説明していきます！ 最近はYouTubeなど動画で運動方法を探して 筋トレを自分でできるようになりましたが 動画で言っていることを実際に自分の身体でできているのかわからない人や...
1月31日
１月が終わりますが目標達成のために前進しましたか？
こんにちは！ サードプレイスジムです！ 今年が始まってもう１ヵ月が終わってしまいますね！ この１ヵ月は長かったですか？ １月になるタイミングで今年の目標を立てた人もいるかと思います！ その目標を達成するためになにか始めましたか？ ダイエットに関する目標でも...
1月29日
お客様の嬉しいお声いただいました！
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムの久保です！ 今回は、セッション中にお客様から言っていただいた嬉しいお声を紹介していきます！ 今回紹介するのは 体重ではなく見た目のお話です！ 実際にお客様からおっしゃっていただいたお声は 「見た目が変わった！...
1月24日
肩こり・腰痛で悩んでいる方、運動していますか？
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムです！ 身体の痛みに関する悩みで多い、肩こり・腰痛ですが みなさんは肩こりや腰痛で悩んでいませんか？ 特にデスクワークでパソコンと向き合っている時間が長い人や スマホなどを見る時間が長い人にいるのではないでしょうか？...
1月22日
パーソナルジムを選ぶとき何を見て選ぶ？
こんにちは！ 堺筋本町にあるサードプレイスジムです！ パーソナルジムに通おうと思ったけど何を見て選んだらいいかわからないという方に向けたブログです！ 何を基準に選んでいるのかを聞いてみたり、調べてみたところ多かったのは、...
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