2022年7月15日どのくらい歩いていますか?大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は、「歩く」についてです! みなさん日常生活の中で自分がどのくらい歩いているかご存知ですか? コロナの関係で在宅ワークが増えていますが 在宅ワークの方やデスクワークの方は...
2022年6月28日有酸素運動について大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は有酸素運動についてご紹介していきます! 有酸素運動は主に体脂肪を落としたいときにしていただきます! 人によりますが 自転車やジョギング階段昇降運動と色々な種類があり...
2022年5月31日有酸素運動について大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 本日は、有酸素運動についてご紹介していきます! 有酸素運動は主に脂肪燃焼に効果的です! 本日ご紹介するバイクでの有酸素運動は膝や腰に優しくなっております!...