大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
今回はおすすめのサプリメントについてご紹介致します！
1番のオススメはプロテインです！
プロテインは栄養で言うと主にタンパク質です！
タンパク質というのは筋肉や皮膚を作るだけでなく免疫ホルモン等を
構成してくれます！
ただプロテインからのタンパク質の摂取量を増やすより
食事からタンパク質を摂る事が大事です！
皆さんも意識してタンパク質をとってみてください！！
おすすめのサプリメント
更新日：2023年12月17日