2023年12月26日パーソナルジムに行く人ってどんな人がいるの?こんにちは! サードプレイスジムです! パーソナルジムに行く人ってどんな人がいるの? 私も行っていいのかな?と思う方に向けて紹介します! 私が担当させてもらっているお客様の多くはOLの方が多いです! ほかにも主婦の方もいらしゃいます!...
2023年12月18日綺麗になりたい、綺麗な身体になりたいという方におすすめなことこんにちは! 女性の多くは綺麗でいたい、綺麗になりたいという方は多いのではないでしょうか? そんなあなたに きれいな身体を手に入れるためにおすすめを紹介します! まず、食べ物に気をつけるということです! これは皆さんも思いつくことかと思いますが、...
2023年12月13日12月、1月は太りやすい最も時期!計画的に行動しよう!こんにちは! サードプレイスジムです! 12月、1月が太りやすいと言われている原因は、 忘年会、クリスマス、年末年始の帰省、新年会などイベントが多いからです! この時期にイベントが原因で太ってしまう方は イベントがない日の食事を意識するといいです!...
2023年12月8日女性のお客様からよくいただく質問「プロテイン飲んだほうがいいの?」こんにちは! サードプレイスジムの久保です! お客様からいただく質問の中で多いものの一つの 「プロテインを飲んだほうがいいのか」について解説していきます! 結論からお話しすると 飲んだほうがいい人、飲まなくてもいい人がいます! つまり、人によります!...
2023年11月27日ダイエットにも効果的!しつこい便秘とおさらば👋便秘改善の方法こんにちは! サードプレイスジムの久保です! ・痩せようと思っても痩せれない ・便秘であることが普通になっている ・便秘だけどなにをしたら改善されるかわからない そんなお悩みを持っているあなたに読んでもらえたら嬉しいです! 実際にこのブログを読んでもらったら...
2023年11月20日足が太い・気になる方こんにちは! 久保です! 足が太くて気になる。。。という方 姿勢が崩れていいるかもしれません! 体脂肪がある方は、脂肪が多いからという理由もある方もいますが ほかにも筋肉がある、張っているという場合は 姿勢のせいで太くなってしまっているかもしれません!...
2023年11月17日ダイエット中の食べ物大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです! 今回は、ダイエット中に食べるといいと言われている食べ物について紹介していきます! ここで紹介する食べ物は、低脂質、高たんぱくのものを紹介していきます! ・お肉...
2023年11月15日ダイエットで大事なことこんにちは! 久保です! ダイエットで大事なことは「継続」です! 目標の体重になれたからダイエット成功なのかと言われると 微妙なラインです! 私が思うダイエット成功とは 目標体重になったらそれを維持することができることです!...