こんにちは！
久保です！
ダイエットで大事なことは「継続」です！
目標の体重になれたからダイエット成功なのかと言われると
微妙なラインです！
私が思うダイエット成功とは
目標体重になったらそれを維持することができることです！
厳しい食事制限や食べないダイエットをしているとリバウンドしてしまうますよね。
リバウンドしてしまったらせっかく頑張ったのにもったいないですよね。
なので、以前にもブログで続けられることから始めようということを
書いていましたが、一気にいろんなことを始めるのではなく
続けられることを1つずつ増やしていくことがダイエット成功につながります！
リバウンドした経験がある方ほど
焦らずゆっくりできることから始めましょう！
50ｍ走のように全力で短期間頑張るのではなく
マラソンみたいにゆっくり自分のペースで頑張りましょう！
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