2023年11月29日パーソナルトレーニングを受けてみたい!でも一歩踏み出せないあなたへこんにちは! サードプレイスジムの久保です! こんな悩みありませんか? ・一人でトレーニングをしたことがあるけど続かない ・ジムに行ってもなにをしたらいいかわからない ・パーソナルジムにいってみたいけど勇気がでない ・押し売りされそうで行きにくい...
2023年11月27日ダイエットにも効果的!しつこい便秘とおさらば👋便秘改善の方法こんにちは! サードプレイスジムの久保です! ・痩せようと思っても痩せれない ・便秘であることが普通になっている ・便秘だけどなにをしたら改善されるかわからない そんなお悩みを持っているあなたに読んでもらえたら嬉しいです! 実際にこのブログを読んでもらったら...
2023年11月22日パーソナルだからできるトレーニングこんにちは! 久保です! 当ジムはマシンが多く、それぞれ使い方は1つではなく様々な使い方できます。 マシンを使うのはちょっと。。。と思う方ももしかしたらいるかもしれません。 私が担当させてもらっているお客様の中には 神経痛などの関係で体がしんどいという方はマシンを使わない日...
2023年11月20日足が太い・気になる方こんにちは! 久保です! 足が太くて気になる。。。という方 姿勢が崩れていいるかもしれません! 体脂肪がある方は、脂肪が多いからという理由もある方もいますが ほかにも筋肉がある、張っているという場合は 姿勢のせいで太くなってしまっているかもしれません!...
2023年11月15日ダイエットで大事なことこんにちは! 久保です! ダイエットで大事なことは「継続」です! 目標の体重になれたからダイエット成功なのかと言われると 微妙なラインです! 私が思うダイエット成功とは 目標体重になったらそれを維持することができることです!...
2023年11月13日新しく事務所ができました!こんにちは! 久保です! 今までスタッフが待機する部屋がなく 空いているトレーニングルームで作業などしていましたが 今月から8階が事務所になりました! 8階はこんな感じです! 結構広いですよね! いろんなことをできるようにいろいろ考えています!...
2023年11月10日冬こそダイエットを始めよう!続けられる食事をしましょう!こんにちは! 久保です! なぜ冬こそダイエットを始めるのかというと 冬は寒くなるので体温をあげないといけません。 体温を上げるために代謝が上がるので夏よりも痩せやすいといわれています! そして、夏、薄着になるのでそのために痩せたいと思う方もいらっしゃるかとおもいます!...
2023年6月16日肩甲骨動かせますかこんにちは!お久しぶりです! 久保です! 突然ですが みなさん肩甲骨をうごかすことできますか? 私が担当させてもらっているお客様にも肩甲骨が動かない方とても多いです! 肩甲骨が動かせるようになると 呼吸がしやすくなったりするメリットがあり痩せやすくなることにも繋がります!...
2023年6月7日合トレこんにちは! 今回は、井上さんとトレーニングをしたのでそのことを書いていきます! 時々井上さんとトレーニングすることはあるのですが 脚のトレーニングを一緒にするのは初めてでした! 誰かと一緒にトレーニングをすると 最後まで追い込めますし...