こんにちは！
今回は、ブロッコリーが健康にいい理由を説明していきます！
ブロッコリーはダイエットだけでなく美容や健康にもいいんです！
ブロッコリーは食物繊維が豊富で100ｇ当たり５ｇも入っています！
野菜の中では高いと言えます！
食物繊維が多いと便通がよくなるので
便秘で悩んでいる方にもおすすめの食材です！
他にもカリウムが含まれているので
むくみ解消にもつながります！
美肌効果のあるビタミンCなどもふくまれているのので
ダイエットしている方もしていない方にもおすすめです！
ぜひ食べてください！
堺筋本町パーソナルジム ＃松屋町 ＃松屋町パーソナルジム ＃長堀橋 ＃長堀橋パーソナルジム #ダイエット #脂肪燃焼 #有酸素運動 #ストレッチ #肩こり #腰痛 #gym #トレーニング #筋トレ #継続 #習慣 #減量 #食事制限 #食事管理
パーソナルジム サードプレイスジム
大阪堺筋本町店 心斎橋・南船場