堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
本日も当ジムの強みである器具をご紹介いたします！
ご紹介するのはinbody（体組成計）という機械です！
何を測定できるのかというと、主に体重と筋肉量と体脂肪率を測定することができます！
公式サイトによると
筋肉量や体脂肪量等の体重を構成する成分をそれぞれ分けて算出することができます。
健康状態をより詳細に把握するためには、BMIだけでなく体重に対する体脂肪量の割合、
つまり体脂肪率を確認する必要があります。体脂肪率は高すぎても低すぎても
良くありません。体脂肪率が高い状態は肥満や生活習慣病の原因に、
体脂肪率が低い状態は免疫不全やホルモンバランスの乱れの原因となるためです。
とあります！
つまり体重よりも筋肉量や体脂肪の量による体脂肪率を見ていきましょう！
実際に痩せていても筋肉が少なく体脂肪が多い体の方だと、トレーニングをしない生活を
そのまま続けていけば将来も筋肉はつくことはなく、筋肉量が減っていきます！
この機械を使用して当ジムでは、お客様の体重よりもむしろ筋肉量と体脂肪の量を
毎回測定しそのデータを基にアドバイスをさせて頂きます！
お客様も変化を把握しやすくモチベーションの維持にも繋がっております！